آرشیو آرامش


علل، عوارض و درمان بی خوابی

اولین نفری باشید که نظر میفرسته
علت بی خوابی

بی خوابی و کم خوابی یک علامت است که فرد به طور مستمر به خواب نمی رود و به عبارتی دیگر مشکل در به خواب رفتن در هنگام شب دارد و در طول شب بارها از خواب بیدار می شود. بی خوابی یکی از اختلالات خواب است که در روانشانسی مورد مطالعه قرار می گیرد. از مهم ترین علت های آن هم می توان به اضطراب و تنش درونی اشاره کرد. جالب است بدانید کم خوابی در زنان بیشتر از مردان است. استفاده از دارو ها و قرص های شیمیایی می تواند به طور موقت مشکل بی خوابی را حل کند اما بهترین درمان برای این اختلال تحریک سیستم عصبی است که در ادامه به آن می پردازیم.

08 امتیاز، از 7 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

عصبانی نباش!!!

۱۴ نظر مطرح شده
عصبانی نباش

خوش اخلاقی یکی از نشانه های تمدن و آداب اجتماعی است. با خوش خلقی می توانید موم را آب کنید و با بد اخلاقی می توانید بهترین فرصت ها را باد هوا کنید. من به شخصه، از کسی که بد اخلاق باشد خرید نمی کنم. خوش اخلاقی یک رفتار ذاتی نیست، و با تمرین کردن می توانید خوش اخلاق و خوش برخورد شوید، و خواهید دید این موضوع شاه کلید جذب اتفاق های خوب خواهد بود. زندگی کردن با اخلاق نیکو هم برای آرامش روحی و فکری خودتان تاثیرگذار خواهد بود، و هم معجزه ی تاثیراتش را در اطرافیان خواهید دید.

22 امتیاز، از 21 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

نمک فرآورده ای برای زیبایی و سلامت

۲۵ نظر مطرح شده
نمک، فرآورده ای برای زیبایی

یکی از مهم ترین طعم دهنده های مواد خوراکی نمک است، که در عین حال خواص بسیار مفیدی برای زیبایی هم دارد.این ماده ترکیبی از سدیم و کلر است و از دیر باز در هر آشپزخانه ای وجود داشته و جزء جدایی ناپذیر به حساب می آید. اما در کنار خواص خوراکی، این ماده برای زیبایی و سلامت هم تاثیر گذار است. امروز تصمیم دارم چند راهکار بگویم که می توانید با به کار بردن آنها تاثیرات زیبایی شان را در وجودتان ملاحظه کنید.

23 امتیاز، از 30 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

اتاق خواب زیبا و رویایی در دکوراسیون داخلی

۱۷ نظر مطرح شده
کاغذ دیواری و ترکیب رنگ در اتاق خواب

همه قسمت های یک خونه مهمه و مبلمان مناسب و زیبای اون روی روح و روان کل خانواده تاثیر میذاره. این موضوع رو باید جدی گرفت که زیبایی و آرامش محسوس در دکوراسیون داخلی یک خانه تاثیر مستقیم روی ریز رفتار های افراد خانواده میذاره. چه توی آشپزخانه باشه و چه در نشیمن یا اتاق خواب. تک تک این فضا ها مورد استفاده زیادی واقع میشن و مهمه که چطور دکوراسیون شده باشن. در این مطلب در مورد اتاق خواب صحبت میکنیم.

49 امتیاز، از 130 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

چطور یک اتاق خواب زیبا داشته باشیم؟

۲۶ نظر مطرح شده
رنگ در دکوراسیون داخلی

اتاق خواب شخصی ترین بخش خانه اس و در واقع پناهگاهی در برابر شلوغی و مشغله های خارج از خانه و زندگی روز مره اس. هر کسی با سلیقه شخصی خودش، اتاق خوابش رو دکور میکنه. در واقع ایده آل بودن دکوراسیون داخلی با توجه به سلایق افراد در ذهن هر شخص متفاوته. در این مطلب به اتاق خواب میپردازیم و اینکه چه مواردی در دکوراسیون اتاق خواب پر اهمیته.

55 امتیاز، از 215 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

دکوراسیون داخلی و ایجاد آرامش و امنیت در خانه

یدونه نظر
دکوراسیون داخلی و ایجاد آرامش و امنیت در خانه

دکوراسیون داخلی خانه زمانی عالی و خوبه و لایق قدردانی هست که واقعا احساس و امنیت یک خانه رو داشته باشه. نه اینکه فقط اسمش خانه باشه. برای جلوگیری از این موضوع و ایجاد یک فضای کسل کننده، باید مبلمان خونه خودتون رو به صورت برنامه ریزی شده مرتب و چیدمان کنین. در این مطلب میخوایم راجع به موضوع آرامش صحبت کنیم و اینکه با چه راههایی میتونیم فضاهارو چیدمان کنیم که حس آرامش و امنیت رو برامون ایجاد کنه.

32 امتیاز، از 37 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

صفحه 112