راه های پیشگیری از افسردگی چیست؟

nina1182 گفت:

سلام گلم به نطر من یه کتاب دانلود کن و بخون (رازهای شاد زیستن و…) :whistle:

yalda8720 گفت:

سلام خانمی اول از همه بهتره به قول رضا بگی ازدواج کردی یا نه ؟ به نظرم گاهی ما بخاطر اینکه سرویسهای زیادی به اطرافیان می دهیم خودمون را فراموش می کنیم اما یادمون میره اگر به خودمون رسیدگی نکنیم زودتر از پا می افتیم بهتره بین هر چندتا کاری که به اجبار انجام میدی یکی را به میل شخصی خودت انجام بدی با ادمهایی در ارتباط باش که بهت انرژی مثبت میدن استخر برو شنا حس خوبی به آدم میده صبحها زود بیدار شو وشبها زود بخواب از زندگی لذت ببر ما فقط یکبار به دنیا می آییم پس باید در چهارچوب عرف و اعتقاداتمون از همه چیز لذت ببریم اگر کمی از خودت بیشتر بگی یقینا بهتر میشه بهت کمک کرد لااقل از شغل و سن وسالت امیدوارم موفق باشی :bye: :bye: