کدام ماده غذایی یا گیاهی لاغر کننده هست…؟!

اشی گفت:

بنظرم تخم کتان هم جواب میدهد اگر صبح ها تخم کتان بخوری هم سلامت میمانی وهم لاغر میشوید

حنا گفت:

سلام – خسته نباشی ،من بارها و بارها رژیم و گرفتم و به شکل های مختلف و همه چیز تجربه کردم همه جوره .
اگه واقعا میخوای وزن کم کنی از ساعت شش غروب تا فردا صبح هیچی نخور ، آب یا یا چای بدون قند تنها مشکلی نداره .بعد صبحونه بدون قند و چربی با نان سبوس داری بخور ، میان وعده یه میوه بخور و توی روز هم آب بخور نه زیاد زیاد هم که اذیت بشی هشت لیوان در روز خوبه ، دیگه برای نهار هم غذای گوشتی کم حجم ، بخارپز یا کبابی با کمی سبزیجات بخور ، نهارت را هر روز کمی عوض کن ، یه روز 100 گرم ماهی با یه گوجه یا کمی کاهو یا سبزی ، فرداش 100 گرم مرغ با کمی روغن زیتون و کمی سبزیجات و کمی نون ،یه روز دیگه 100 گرم جگر یا گوشت قرمز با کمی سبزیجات ، یه روز دیگه گوشت مرغ کمی بریز تو کرفس و هویج و جو و کمی فلفل و زردچوبه بدون روغن یه سوپ درست کن با کمی نون بخور یه کاسه بخور نه زیاد ، تنقلات و شیرینی جات کلا حذف کن ، بهانه نگیر و تحمل کن تا یه هفته تحمل کن هفته های بعد عادت میکنی ، باید کمی سختی بکشی تا چربی های بدنت شروع کنن به شل شدن و بعد کم شدن ، دیگه گول حرف های اینور و اونور که ضعیف میشی و چی میشی و از بین میری اینها نخور هیچ اتفاقی نمیافته ، شام نخور .اینور و اونور هم چیزی نگو، نه از اینکه رژیم گرفتی یا باید بگیری یا وزنت چقدره یا چکار کنی و اینکه نگران هم نباش با خوش بینی به همه چیز نگاه کن به شکل و قیافه ی خودت هم با خوش بینی نگاه کن در هر شرایطی که بودی ، بعد خودت را وزن نکن ولی هر هفته لباس هایی که قبلا بهت تنگ بودن بپوش و نگاه کن تا بیشتر امیدوار بشی، موفق باشی