چه كار كنم ٥كيلو در ١ماه كم كنم؟

neda گفت:

آخه چرا توی 1 ماه …. به نظر من این کار اشتباهه…
میتونی توی 2 ماه با ورزش و رژیم به وزن ایده آلت برسی

ستاره گفت:

سلام ما همیشه میگیم چی بخوریم تا لاغر شیم عزیزم تو این فکر با ش چی نخوری :scratch:
ورزش و کم کردن مصرف پلو و البته خوردن چای سبز خیلی بهکاهش وزن کمک می کنه

نفس گفت:

سلام من هم اضافه وزن دارم 68 وزنمه و 1/72 قدمه اب کرفسم خوردم فایده ای نداشت

RAHA گفت:

سلام عزیزم
یه پیشنهاد واست دارم
اگه هر نیم ساعت یک بار یک لیوان اب سرد بخوری به مورور زمان لاغر میشی تازه ممکنه توی یک ماه بیشتر از 5 کیلو هم کم کنی فقط یادت نره ابش سرد باشه :yes: ;-)
موفق باشی :yahoo: :heart:

فاطیما گفت:

من عضو این پیامک های تبلیغاتی همراه اول شدم به اسم نکات طلایی لاغری
خیلی تاحالا چیزایی که گفته خوب بوده و علمی
چند روزه داره برام چیزی می فرسته که تا حالا در موردش نشنیدم
گفته مصرف قهوه ی سبز که نمی دونم چی هست! تا 5کیلو در ماه باعث لاغری میشه
البته گفته از کپسول هاش استفاده نکنین، فقط یا خود دانه قهوه یا پودرش
حالا شما در موردش بیشتر تحقیق کنید که از لحاظ علمی این کار ثابت شده باشه
منم دنبالشم
ولی به نظرم وزن شما تازه خیلی هم کمه!