آرشیو چاقی


اصول مهم کم کردن وزن

۳ نظر مطرح شده
رژیم

امروزه افراد برای درمان چاقی به رژیم های سخت و طاقت فرسایی روی می آورند. اگر چه ممکن است با پیروی منظم از دستورالعمل این نوع رژیم ها به لاغری سریع دست یابیم ولی نمی توانیم منکر عوارض خطرناک آن باشیم. مشکل دیگری که افراد با دستور های رژیم غذایی دارند این است که نمی توانند مطابق با آن قدم بردارند برای حل این مشکل ما در این مطلب سعی کرده ایم که یک سری اصول کلی برای کاهش وزن ذکر کنیم. شما می توانید با پیروی از این نکات و اندکی تغییر در الگوی غذایی روزانه به وزن ایده آل خود برسید.

20 امتیاز، از 12 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

روزی چند قاشق شکر مجازه؟

۶ نظر مطرح شده
مصرف شکر ممنوع

شکر یکی از موادی هست که این روز ها به سختی میشه از غذاها حذفش کرد. یه جورایی میشه گفت بیشتر ما به شکر اعتیاد پیدا کردیم. از چایی شیرین اول صبح گرفته تا شکری که در نان مصرفی روزانمون استفاده میشه و قند و شکلات هایی که در طول روز میخوریم. غافل از اینکه این ماده سفید رنگ چقدر میتونه مضر باشه و سلامتی ما و خانوادمون رو به خطر بندازه. در این مطلب در مورد برخی از مضرات شکر صحبت میکنیم.

24 امتیاز، از 20 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

برای لاغری ورزش نکنید لذت ببرید تا لاغر شوید!

۷ نظر مطرح شده
ورزش گروهی شاد

وقتی صحبت از لاغری میشه دو راهکار اصلی در ذهن همه ما مجسم میشه یکی اصلاح شیوه تغذیه یا همون رژیم های مختلف و یکی هم تمرین های ورزشی است. خیلی ها هستند که بعد از مدتی ورزش کردن مثلا یک هفته درسته که مقدار زیادی کالری مصرف میکنند ولی از طرف دیگه مصرف کالری بیشتری را هم تجربه میکنند مخصوصا وقتی که دوره رژیم لاغری رو کنار میگذارن. اما راه حل جدیدی پیدا شده!

41 امتیاز، از 78 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

مدل های زیبای لباس عروس تپل ها

۱۱ نظر مطرح شده
لباس عروس زیبا

خیلی از عروس خانوم هایی که میخوان برای انتخاب لباس عروس تصمیم بگیرن به خاطر اینکه کمی تپل هستن و شاید خیلی اندامشون تراشیده نباشه از این کار فرار میکنن و یا نگرانی های خیلی زیادی دارن. در این خصوص باید بگم که درسته که همه هیکل های زیبا و متناسب ندارن، ولی همه میتونن در لباس عروس زیبا باشن و بدرخشن. فقط باید در انتخاب ها کمی دقت به خرج بدین و ریز بینانه و با دلیل انتخاب کنید.

41 امتیاز، از 67 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

بازگشت به چاقی بعد از رژیم لاغری

۴ نظر مطرح شده
رژیم لاغری

وقتی که حرف از رژیم های لاغری و تناسب اندام میشه دو روی سکه رو باید در نظر داشته باشیم، وزن کم کردن بخش ساده و آسون کار هست، بخش مهم و سخت نگه داشتن رژیم و وزنتون در حالت ایده آل هست! به گفته محققان در دانشگاه پنسیلوانیا، ۶۵ درصد از افراد رژیمی در کمتر از سه سال به عادتها و وزن قبل از رژیم خود برمیگردند!

31 امتیاز، از 32 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

تغذیه سالم: رژیم لاغری سریع و آسان و تناسب اندام

۷ نظر مطرح شده
رژیم لاغری و تناسب اندام

امروز میخوام پیشنهادهایی رو بهتون بدم که این قضیه تغذیه سالم و جلوگیری از پرخوری برامون راحتتر باشه و بتونیم خودمون رو به وزن ایده آلی که میخوایم برسونیم. این رژیم لاغری هم سریع هست و هم آسان و هم سالم. و تمام اختیار خورد و خوراکمون دست خودمون هست.

43 امتیاز، از 88 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...