آرشیو ورزش


ساده ترین روش ها برای شفاف ماندن پوست

۲۰ نظر مطرح شده
شفافیت پوست

خیلی از ما برای اینکه پوست شفافی داشته باشیم به جای اینکه اصل ماجرا رو حل کنیم به دنبال ایجاد یک پوست مصنوعی روی صورتمون هستیم. همین موضوع هست که باعث میشه به سراغ انواع پوشاننده ها مثل کرم پودر و … بریم. با ذهنی نا آگاه از این مساله که شاید این موادی که به پوستمون میزنیم روز به روز وضع پوستمون رو بدتر کنه. در واقع با استفاده بی رویه از مواد شیمیایی روی پوست، اون رور روز به روز پیر تر و کدر تر و خسته تر میکنیم و تمام شادابی پوست رو ازش میگیریم. خیلی خوبه که به دنبال راه اصلی باشیم و روش هایی رو به کار بگیریم که مساله رو از پایه حل کنه و نه تنها آسیبی به پوشتمون وارد نکنیم، بلکه شرایطی رو برای بهبود پوست و شفافیت و شادابی پوست صورتمون ایجاد کنیم. و اهمیت این موضوع رو فراموش نکنیم.

36 امتیاز، از 51 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

برای لاغری ورزش نکنید لذت ببرید تا لاغر شوید!

۷ نظر مطرح شده
ورزش گروهی شاد

وقتی صحبت از لاغری میشه دو راهکار اصلی در ذهن همه ما مجسم میشه یکی اصلاح شیوه تغذیه یا همون رژیم های مختلف و یکی هم تمرین های ورزشی است. خیلی ها هستند که بعد از مدتی ورزش کردن مثلا یک هفته درسته که مقدار زیادی کالری مصرف میکنند ولی از طرف دیگه مصرف کالری بیشتری را هم تجربه میکنند مخصوصا وقتی که دوره رژیم لاغری رو کنار میگذارن. اما راه حل جدیدی پیدا شده!

41 امتیاز، از 78 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

تناسب اندام با خانه داری

۴ نظر مطرح شده
ورزش خانه داری

شاید شما هم از آن دسته افرادی هستید که فکر می کنند فعالیت های روزانه و ورزش کردن دو کار جدا از هم هستند و اینکه اگر متخصصان می گویند روزی حداقل سی دقیقه ورزش کنید کار بسیار سختی است. در حالی که بسیاری از فعالیت های روزانه ی شما در منزل، ورزش به حساب می آید. کافیست فهرستی از کارهای روزانه تان تهیه کنید و با توجه به موقعیت و فرم درگیر شدن بدن، کارها را طی هفته تقسیم بندی کنید تا ضمن خسته نشدن ورزش هم کرده باشید.

28 امتیاز، از 24 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

درمان درد عضلانی با آب هندوانه!

یدونه نظر
هندوانه برای درد عضلانی

تا به حال شده که قصد شروع به ورزش رو گرفته باشین و به فکر سلامتی افتاده باشین؟ حتما در اولین جلسه تمرینتون چه خودتون به تنهایی شروع کنین چه به یک باشگاه برین و زیر نظر یک مربی باشین به این مشکل برخوردین! در اولین شب پس از تمرین عضلاتتون حسابی حس درد و کوفتگی داره. بعضی وقتها خیلی ها همینجا جا میزنن و دور ورزش یک خظ قرمز با ماژیک سه سانتی میکشن :wacko:

27 امتیاز، از 22 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

منافع ورزش برای خانوم ها

یدونه نظر
منافع ورزش برای بانوان

شما حتما به خوبی میدونین که ورزش برای سلامتی خوبه ولی چجوری باید باشه تا بتونه هم بر روی جسم هم بر روی روح شما تاثیر مثبت داشته باشه، تحقیقات کلینیک سلامتی مایو در ایالات متحده موارد زیر رو معرفی کرده

28 امتیاز، از 25 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

چگونه سریع لاغر شویم؟ هم افزایی رژیم و تمرین های ورزشی

۴ نظر مطرح شده
تمرینات ورزشی برای لاغری

مدت زیادی است که متخصصان امر لاغری به این نکته دست یافتن که برای لاغری سریع و مناسب باید درکنار رژیم لاغری سالم و طبیعی حتما تمرینات ورزشی متناسب همراه بشه تا افراد با استفاده از سینرژی حاصل از تاثیرات این دو مورد باهم خودشون رو خیلی سریع به نتایج مطلوب نزدیک کنن، حالا پس از سالها دانشمندان این تئوری رو تایید کردن و نتایج تحقیقاتشون نشون داده از نظر علمی همراهی همکارانه رژیم و تمرینات ورزشی برای لاغری مانند یک اکسیر جادویی عمل خواهد کرد.

38 امتیاز، از 74 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

صفحه 112