آرشیو ورزش بارداری


فعالیت های مجاز در دوران بارداری

یدونه نظر
حرکات کششی مجاز در بارداری

عموما در دوران بارداری فعالیت خانوم ها بسیار کاهش پیدا میکنه. چه در چند ماهه اول بارداری که انواع فعالیت ها مثل نشستن و بلند شدن و حتی پیاده روی زیاد هم میتونه مشکل ساز باشه. و چه در ماه های آخر که وزن کمی بالا میره و شکم بزرگ مانع فعالیت هست. در هر صورت برای اکثر خانوم ها دوره ای هست که ملاحظات بیشتری دارن و چه خودشون و چه اطرافیان نسبت به انواع فعالیت ها محتاط تر هستند. خیلی مهمه که خانوم در این شرایط اونقدر فعالیت هاش کم نشه که دچار کسلی و کرختی بشه و بهتره با فعالیت های هرچند آروم و با احتیاط، بدنش رو فعال نگه داره. چرا که برای سلامت عمومی بدن این مساله بسیار مهمه و همچنین میتونه مقداری از کالری دریافتیش رو بسوزونه و اضافه وزن بیش از حد هم نداشته باشه و در نهایت هم زایمان بهتری داشته باشه. در این مطلب در مورد فعالیت های دوران بارداری صحبت میکنیم که باعث فعال ماندن بدن و عدم کرخت شدن و کسلی میشه.

15 امتیاز، از 11 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...