آرشیو تغذیه بارداری


تغذیه صحیح در دوران بارداری

۶ نظر مطرح شده
تغذیه در دوران بارداری

جنین داخل رحم این توانایی را داره که نیاز های خودشو برطرف کنه در صورتی که مواد عذایی لازم برای رشد و تکاملش تامین نشه، این عناصر رو از بافت های مادر به دست میاره ( که باعث میشه سلامت جسمی مادر به خطر بیفته). معمولا مادر هم در ماه های آخر بارداری مقدار کافی پروتئین و کلسیم و آهن و … نداره و باید با مصرف غذا ها و مکمل اون ها رو بدست بیاره. در این مطلب در مورد مواد غذایی که همه خانوم های باردار در دوره ی بارداری به آن احتیاج دارن رو توضیح دادیم.

21 امتیاز، از 14 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...

فواید مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

۱۹ نظر مطرح شده
فواید مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

اگه در فکر باردار شدن هستین یکی از مهمترین مسائلی که از حالا و قبل از شروع دوران بارداری باید بهش توجه کنید تغذیه مناسب هست. باید بدونید که مادرانی که با برنامه ریزی و با آمادگی قبلی به استقبال بارداری میرن و تغذیه مناسبی رو از قبل بارداری شروع کرده باشن دوران بارداری راحت تر و کودک سالم تری خواهند داشت. در این مطلب در مورد اسید فولیک که از مهمترین ویتامین های مورد نیاز خانوم ها از قبل از بارداری و در طول اون هست صحبت میکنیم.

39 امتیاز، از 64 رای
ادامه مطلب را بخوانید ...