آرشیو ویتامین ب
ویتامین ها رو جدی بگیریم

ویتامین ها را جدی بگیرید

ویتامین ها مواد آلی هستند که در وعده های غذایی شما وجود دارند و برای بدن و ادامه حیات بسیار مهم هستند. به طوریکه عدم استفاده آن ها می تواند خسارات جبران ناپذیری را ایجاد کند. ویتامین ها را می توان در دو گروه تقسیم بندی کرد. گروه ویتامین های محلول در چربی که شامل ویتامین های K ، A ، D است که مصرف بیش از اندازه این دسته از ویتامین ها خطرناک می باشد و موجب مسمومیت می شود. گروه دوم به محلول در آب معروف است که شامی ویتامین های C و B است.

ادامه مطلب