آرشیو طول عمر
سلامت

مزایای اهدای خون برای سلامتی

اکثر مردم به این دلیل اقدام به اهدای خون میکنن که کمکی به دیگران کرده باشن. در واقع اهدای خون میتونه در یک زمان واحد جان سه نفر رو نجات بده. با این حال تعدادی از افراد هستن که شرایط لازم برای اهدای خون رو دارا هستن. باید بدونیم که اهدای خون نه تنها از خون و قوت بدن کم نمیکنه، بلکه مزایای زیادی برای سلامتی بیشتر هم داره و اگر این موضوع رو بدونیم همیشه برای اهدای خون عجله هم خواهیم داشت.

ادامه مطلب
پیاده روی در طبیعت

با پیاده روی سالم بمانید و بیشتر عمر کنید

راه رفتن خارج از منزل، مخصوصا اگه در فضایی زیبا و سر سبز باشه نه تنها میتونه نشاط و سرزندگی رو برامون به ارمغان بیاره، بلکه تاثیر قابل ملاحظه ای روی سلامت بدن و حتی محافظت در مقابل انواع بیماری ها و سرطان رو به همراه خواهد داشت.

بسیاری از مردم جهان، مخصوصا در کشورهای توسعه یافته مثل آمریکا به طرز نگران کننده ای به سمت کم تحرکی پیش میرن. بیشتر مردم این روزها به سمت موبایل و تلوزیون و لبتاپ سوق داده شدن که فقط و فقط کم تحرکی رو با خودش به همراه داره و این مساله بسیار خطرناکه، چرا که بیش از حد نشستن میتونه حتی کشنده باشه. در این مطلب به آسیب های کم تحرکی و مزایای پیاده روی و ورزش در طبیعت بر سلامت میپردازیم.

ادامه مطلب