آرشیو شادی

سه نکته ی شاد زیستن

زندگی آن قدر طولانی نیست که وقت برای غم و غصه باشد. زمان آن آمده که از زندگی لذت ببرید و آرامش و هیجان دلخواه تان را در زندگی تان داشته باشید. کافی است نکاتی کلیدی را در زندگی بدانید و از تجربیات پیشینیان بجا و به موقع استفاده کنید. در کنار شناخت خودتان، و گاه با کمترین امکانات موجود می توانید بیاموزید چگونه به بهترین نحو زندگی کنید و زندگی را بکام خودتان و اطرافیان تان کنید.

ادامه مطلب
ورزش گروهی شاد

برای لاغری ورزش نکنید لذت ببرید تا لاغر شوید!

وقتی صحبت از لاغری میشه دو راهکار اصلی در ذهن همه ما مجسم میشه یکی اصلاح شیوه تغذیه یا همون رژیم های مختلف و یکی هم تمرین های ورزشی است. خیلی ها هستند که بعد از مدتی ورزش کردن مثلا یک هفته درسته که مقدار زیادی کالری مصرف میکنند ولی از طرف دیگه مصرف کالری بیشتری را هم تجربه میکنند مخصوصا وقتی که دوره رژیم لاغری رو کنار میگذارن. اما راه حل جدیدی پیدا شده!

ادامه مطلب