آرشیو سلامتی
سیر و سلامتی

سیر و سلامتی

این روزها سیر بازار بسیار گرمی داره و در واقع فصل سیر تر فرا رسیده و جشنی برای طرفداران سیر برپاست. اگر از بوی بدی که در دهان ایجاد میکنه فاکتور بگیریم، شخصا از علاقمندان به سیر هستم و هیچ مشکلی با مصرفش ندارم. البته در صورتی که در شرایطی نباشم که بوی سیر به اطرافیان برسه. واقعا هم نا خوشآینده و از ادب اجتماعی هم به دوره. در هر صورت چه از علاقمندان به سیر باشین و چه از متنفرانش، خواص فوق العاده ای داره که بد نیست از اونها اطلاع داشته باشیم، شاید که نظرمون در مورد این گیاه پر خاصیت تغییر کنه.

ادامه مطلب
فواید خرما

خواص خرما برای سلامتی و تقویت بدن

همیشه باید خدارو شکر کنیم که این همه نعمت بی نهایت رو در اختیارمون قرار داده. شاید ما به خاطر طعمشون و اینکه با ذائقه ما هماهنگ هستن مصرفشون میکنیم، ولی نا خود آگاه مواد فوق العاده مغذی رو به بدنمون میرسونن و باعث میشم کمبودی از انواع ویتامینها و مواد معدنی و خیلی از چیز های دیگه نداشته باشیم. الحمدلله خرما هم مثل گلاب و زعفران و… در بین ما ایرانی ها جایگاه ویژه ای داره که مخصوصاد با اومدن ماه رمضان زیاد استفاده میکنیم. در این مطلب با توجه به نزدیک شدن به ماه خدا و خواص بی نظیری که این میوه داره، در مورد خواصش صحبت میکنیم.

ادامه مطلب
صبحانه

صبحانه سالم بخورید و قند خونتان را کنترل کنید

اگر میخوایین خلق و خوی خودتون رو حفظ کنین و اشتهاتون رو کنترل کنین، از ازکار افتادن مغزتون در بعد از ظهرها جلوگیری کنین بهترین پیشنهادی که دانشمندان براتون دارن اینه که یه صبحونه با کربوهیدرات کم میل کنین!

ادامه مطلب
رژیم لاغری و تناسب اندام

تغذیه سالم: رژیم لاغری سریع و آسان و تناسب اندام

امروز میخوام پیشنهادهایی رو بهتون بدم که این قضیه تغذیه سالم و جلوگیری از پرخوری برامون راحتتر باشه و بتونیم خودمون رو به وزن ایده آلی که میخوایم برسونیم. این رژیم لاغری هم سریع هست و هم آسان و هم سالم. و تمام اختیار خورد و خوراکمون دست خودمون هست.

ادامه مطلب