chagh shodan

salam dostan man ghadam 162 ama vaznam taghriban 50 hast , khaili laghar hastam. dar hale hazer alman zendegimikonam.iran ke bodam hame raharo emtehan kardam asar nadasht , injam ziad chizi nemidan vase chaghi, kasi age rahe hali dare behem begeee loooootfaaaaan
mersiiiii

تبادل نظر کنید...

  • nina1182:

    سلام گلم به نظر من بخش اعطم چاقی و لاغر بر میگرده به ژنتیک و فکر میکنم آزمایش تست tshبدی بد نیست چون یا کم غذایی یا اگر غذا زیاد میل میکنید پس متابولیسم بدنتون بالاست-سعی کن وعده های غذایی رو بیشتر کنی و در پایان غذاخوردن سعی کن 1قاشق بیشتر بخوری تا معده حجم بیشتری غذا رو تحمل کن هر هفته غذاتو بیشتر کن حتما نتیجه میگیری+ورزش فراموش نشه و از ورزش هایی که کالری سوزی بالایی دارن بپرهیز اگه باز نتونستی از شربت های گیاهی افزایش اشتها کمک بگیر-موفق باشی :heart:

  • shakiba110:

    من قدم 159 و 59 کیلو ام و یه راهی برای لاغر شدن پیدا می کنم …. اما تو ….. به نظر من که وزنت خوبه

    • رها:

      شماوزنت اندازس درسته ولی ایشون بایدحداقلشر 4تا5کیلواضافه کنندولی اندازه درستش 60وایناهستش چاق شدن هم زیابدردنمیخوره :bye:

  • زهراااااااا:

    الکی میگه…

    • فاطمه:

      چی چی الکی میگه یک وقت یک چیزی میدونه که میگه ازخوددرای که نیس اینجابراساس دانسته هاوتجربه ها حرف میزنن

با وارد کردن آدرس ایمیلتون عضو خبرنامه دونفره بشین تا ما مطالب و آموزش های جدید رو خودکار و رایگان براتون ارسال کنیم.