راه های پیشگیری از افسردگی چیست؟

سلام دوستان !!
لطفا راه هایی برای پیشگیری از افسردگی به من پشنهاد کنین ممنون میشم …!

تبادل نظر کنید...

  • sh1376:

    سلام عزیزم ،به نظرمن هرچه ازاجتماع دوری کنی وتوی خونه تنهاباشی بیشترافسرده خواهی شدپس تاجایی که میتونی توجمع باش ویه نکته دیگه اینکه سعی کن مثبت اندیش باشی وبیشترمسائل روبادیدمثبت تحلیل کن .ویکی دیگه ازراهکارهامسافرته که خیلی میتونه به شادابی وسرزندگی کمک کنه ومهمترازهمه ی اینها انگیزه برای زیستن .شادباشی گلم :yes: :rose: :heart:

  • rezaa-maleki:

    ازدواج کردی؟

  • yalda8720:

    سلام رضوان خانم مگه مشکلی پیش آمده که احساس می کنید افسردگی گرفتید /

    • rezvan:

      مشکل که همیشه هست !
      نه . فقط می خوام بدونم برای اینکه از مشکلات افسرده نشم چه کار کنم !

  • yalda8720:

    سلام خانمی اول از همه بهتره به قول رضا بگی ازدواج کردی یا نه ؟ به نظرم گاهی ما بخاطر اینکه سرویسهای زیادی به اطرافیان می دهیم خودمون را فراموش می کنیم اما یادمون میره اگر به خودمون رسیدگی نکنیم زودتر از پا می افتیم بهتره بین هر چندتا کاری که به اجبار انجام میدی یکی را به میل شخصی خودت انجام بدی با ادمهایی در ارتباط باش که بهت انرژی مثبت میدن استخر برو شنا حس خوبی به آدم میده صبحها زود بیدار شو وشبها زود بخواب از زندگی لذت ببر ما فقط یکبار به دنیا می آییم پس باید در چهارچوب عرف و اعتقاداتمون از همه چیز لذت ببریم اگر کمی از خودت بیشتر بگی یقینا بهتر میشه بهت کمک کرد لااقل از شغل و سن وسالت امیدوارم موفق باشی :bye: :bye:

  • رضا:

    خنده خنده خنده :yahoo:

  • nina1182:

    سلام گلم به نطر من یه کتاب دانلود کن و بخون (رازهای شاد زیستن و…) :whistle:

  • مونا:

    سلام عزیزم . به نظر من اصلا اهنگ غمگین زیاد گوش نده ک تاثیر زیادی تو روحیت داره و هر وقت دلت گرفت گریه کن . اصلا اشکالی نداره گاهی اوقات لازمه . زیاد هم تنها نمون :bye:

با وارد کردن آدرس ایمیلتون عضو خبرنامه دونفره بشین تا ما مطالب و آموزش های جدید رو خودکار و رایگان براتون ارسال کنیم.