آخرین مطالب
روش های کنترل اشتها

هشت راهکار ساده برای کنترل اشتها

خیلی وقت ها شده که بیشتر از نیاز بدنمون مواد خوراکی مصرف کردیم یا حتی بدون اینکه گشنه باشیم چیزی خوردیم. که این کارمون صد در صد مساویه با چاق شدن و افزایش وزن. اگه اهل رژیم و تناسب اندام باشیم حتما متوجه این مسئله شدیم که یکی از بهترین راه ها برای ثابت نگه داشتن یا کاهش وزن، کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردنه. در این مطلب درباره ۸ راهکار ساده صحبت شده که بهمون کمک میکنه تا به مقدار غذای مصرفیمون توجه بیشتری داشته باشیم و بتونیم اشتهامون رو کنترل کنیم.

ادامه مطلب
جامبو شلز پای

طرز تهیه جامبو شلز پای مرحله به مرحله

شما چقدر از انواع پاستا یا همون ماکارونی در سبد خانوادتون استفاده می کنین. خوشبختانه امروزه انواع بسیار متنوعی حتی با طعم و مزه های متفاوت، از پاستا ها عرضه میشه که قبلاً این امکان وجود نداشت و یا فقط برند های خارجی اون ها رو تولید می کردن. ولی خوشبختانه هر روز برند های قابل قبول و وطنی خودمون، انواع بسیار زیادی از مدل های پاستا و اسپاگتی ها رو تولید می کنند و به همه افراد امکان تهیه و امتحان کردنشون رو میدن. یکی از همین انواع پاستا “شلز” نامیده میشه که شکل و اندازه منحصر به فردش اون رو متمایز می کنه.

ادامه مطلب
شمع اناری

آموزش ساخت شمع های میوه ای

اگه تا به حال شمع سازی رو امتحان کرده باشید حتما متوجه شیرینی و لذتبخش بودن این کار شدید. شمع ها همیشه میتونن کاربردهای مختلفی برای دکور خونه داشته باشن. در این مطلب آموزش ساخت چند مدل شمع های میوه ای رو که در پوست میوه قالب میگیرن قرار میدم که میتونن در نوع خودشون زیبا و کاربردی باشن.

ادامه مطلب
اسفناج و رشد عالی در گلدان

چگونگی پرورش سبزی و صیفی جات در گلدان

امروزه به دلیل آپارتمان نشینی و کمبود فضا و مشغله ی زیاد معمولا اکثر افراد مایحتاج سبزی و صیفی جات خودشون رو خریداری میکنن. مطمئنا چیدن سبزی هایی که خودتون پرورش میدین واقعا لذت بخشه و علاوه بر اون میتونین از تازه و طبیعی بودن اونها هم مطمئن باشید. رنگ سبز اونها باعث آرامش و طراوت و شادابی افراد میشه و حتی از نظر روحی هم تاثیرات مثبت فراوونی داره. همه ی ما میتونیم با گذاشتن چندتا گلدون قشنگ که پر از میوه های رنگارنگم هستن سبزی و شادابی رو به خونه هامون بیاریم. در این مطلب سعی میکنم مواردی از سبزی ها و صیفی جات رو بهتون معرفی کنم که برای پرورش در گلدان مناسبند.

ادامه مطلب
سوپ جو و نودل

طرز تهیه سوپ جو و نودل مرحله به مرحله

چی میتونه مثل یه سوپ خوشمزه حال همه اعضای خونواده رو تو این روزای سرد خوب کنه؟ من که طرفدارای پر و پا قرص انواع مختلف سوپم. خوردن سوپ چه به عنوان پیش غذا و چه به عنوان یه وعده غذایی کامل میتونه لذت بخش و دلپذیر باشه. توی این مطلب طرز تهیه یه سوپ خوشمزه رو براتون گذاشتم که علاوه بر طعم لذیذش خیلی زود آماده میشه و پختش هم راحته امیدوارم درستش کنین و ازش لذت ببرین.

ادامه مطلب
آموزش ساخت جاکلیدی نمدی

آموزش ساخت جاکلیدی نمدی مرحله به مرحله

از لوازمی که مورد نیاز هر کسی هست و لارمه همیشه همراهمون باشه کلید ها و جاکلیدی هست که میتونه ظاهر متنوعی داشته باشه. مخصوصا اگه میخواید به کسی یادگاری بدید که همیشه همراهش باشه جاکلیدی گزینه ی خیلی خوبیه و چه خوبتر میشه که اون جاکلیدی هنر دست خودمون هم باشه. در این مطلب آموزش ساخت یک جاکلیدی نمدی رو قرار میدم که میتونید به سادگی درست کنید و لذتش رو ببرید.

ادامه مطلب

طرز تهیه خورشت گوشت و پسته هندی

برای اون دسته از افرادی که کنجکاو چشیدن طعم های جدید و یا عاشق طعم های تند هستن خوندن دستور این غذای هندی رو توصیه میکنم. اين خورشت گوشت و پسته اصالتا هنديه و غذاهاي هندي هم بالطبع فوق العده تند و پر از ادويه هستن و درعين حال فوق العاده خوشمزه. البته ميتونيم ميزان فلفل و ادويه ها رو طبق ذائقه مون كم و زيادكنيم و خیلی توی این مورد سختگیری وجود نداره.

ادامه مطلب
نکاتی برای بهتر خوابیدن

نکته های طلایی برای داشتن خواب بهتر

خوب خوابیدن یکی از ارکان و اصول برقراری سلامت و تعادل در بدن است. خواب خوب نقش مهمی رو برای از بین بردن استرس و ایجاد نشاط و شادابی در بدن ایفا میکنه. اثرات مخرب بیخوابی رو در طولانی مدت میتونیم روی سلامت جسمی و روحی بدنمون و بخش های مختلف زندگیمون ببینیم. اظطراب و تنش درونی یکی از اصلی ترین دلایل بیخوابین که در مطلب علل، عوارض و درمان بیخوابی توضیح داده شد. در این مطلب به نکاتی میپردازیم که برای داشتن خواب بهتر موثر هستن.

ادامه مطلب
شکلات انار

طرز تهیه شکلات انار مخصوص شب یلدا

یلدا یکی از خاطره انگیزترین شب ها برای ما ایرانی هاست. ما خانم های ایرانی معمولا از اینکه برای شب یلدا تدارک ببینیم لذت میبریم و اغلب دوست داریم علاوه بر تنقلات ویژه شب یلدا مثل آجیل، هندوانه و انار، یکم خلاقیت و ابتکار هم به خرج بدیم و تنقلات جدیدی رو به سفره شب یلدامون اضافه کنیم. تو این مطلب طرز تهیه شکلات انار رو براتون گذاشتم که علاوه بر ساده بودن و وقت گیر نبودن، خوشگل و خوشمزه هم هست و میتونه سفره شب یلدای مارو رنگین تر کنه.

ادامه مطلب
رژیم غذایی مناسب برای دیابتی ها

راهکار های افزایش وزن در دیابتی ها به کمک رژیم غذایی مناسب

از شایع ترین نشانه های دیابت خستگی بدن، تشنگی مفرط و در پی اون خوردن آب زیاد و پر ادراریه. یکی دیگه از نشونه های افراد دارای دیابت به خصوص دیابت نوع دو کم شدن وزن و لاغریه. دیابت سبب پایین اومدن سطح انسولین در بدن میشه و از این رو سلول های بدن برای تولید انرژی شروع به شکستن چربی و ماهیچه در بدن میکنه. بدن احساس گرسنگی کرده و تمام چربی در دسترس بدن رو مصرف میکنه و سبب لاغری میشه. معمولا یک فرد دیابتی در ماه ۳ الی ۴.۵ کیلوگرم وزن کم میکنه پس باید رژیم درستی رو در پیش بگیره تا این کاهش وزن رو جبران کنه.

ادامه مطلب

طرز تهیه کیک کدو حلوایی مرحله به مرحله

چی بهتر از اینکه توی این عصرای سرد پاییزی بوی یه کیک خوشمزه تو خونه بپیچه و همه اهالی خونه رو دور هم جمع کنه. کیک ها جز اون دسته از شیرینیجات هستن که طرفدار زیاد دارن و معمولا اگه هر چیزیو بهشون اضافه کنیم باز هم کسی دست رد به سینه اش نمیزنه. یکی از این افزودنیا کدو حلواییه که علاوه براینکه سرشار از ویتامین و مواد مغذیه، الان هم فصلشه و طعم کیک رو هم بی نظیر و لذیذ میکنه. تو این مطلب طرز تهیه یه کیک کدو حلوایی ترد و خوشمزه رو براتون گذاشتم.

ادامه مطلب
قفسه بندی آشپزخانه

کاربرد شلف ها و قفسه بندی باز در آشپزخانه

شاید شما هم شلف ها یا همون قفسه های باز رو در دکور های جدید دیده باشید. این شلفها تا حدودی یادآور همون طاقچه های قدیم خودمون هستن که با ظاهری جدید و مرتب تر نمایان شدن. به کار بردن قفسه بندی های باز در دکوراسیون خونه میتونه حسن های زیادی رو به همراه داشته باشه که بارز ترین اونها استفاده از لوازم ساده ی خونه به عنوان دکور و تزیین هست. قفسه بندی باز دقیقا نوعی دکور هست که میشه با لوازم خیلی ساده و پیش پا افتاده هم اون رو زیبا کرد. در این مطلب در مورد استفاده از شلف ها در آشپزخانه صحبت میکنیم.

ادامه مطلب
صفحه 7« اولین...56789...