آرشیو نوشته های sepidbjln
کاهش وزن و سوزاندن چربی

تاثیر گرسنگی های طولانی مدت بر کاهش وزن

حتما شما هم بارها شنیده اید که حذف وعده های غذایی راه مطمئنی برای کاهش وزن و سوزاندن چربیها نیست. اما مطالعات جدید صورت گرفته نشان میدهد که خوردن میان وعده های کم در طول روز و چشم پوشی از وعده شام میتواند تاثیر مثبتی در سلامتی و کاهش وزن داشته باشد.

نتیجه این مطالعات نشان میدهد که افراد دارای اضافه وزن که در طول روز از میان وعده ها استفاده میکنند، درطول شب کمتر احساس گرسنگی کرده و چربی بیشتری در شب میسوزانند. استفاده از میان وعده های سالم در طول روز باعث میشود فرد احساس گرسنگی زیادی در وعده های اصلی نداشته باشد.

ادامه مطلب
بازسازی گلدان شکسته

ساخت باغچه کوچک گلدانی با گلدان های شکسته

شاید شما هم توی بعضی از گل فروشی ها باغچه های کوچیک که با گلدون های شکسته درست شدن رو دیده باشین و به فکرتون رسیده باشه یکی از اونارو تهیه کنید. امروز ما قصد داریم آموزش درست کردن این باغچه های کوچیک و چشم نواز رو براتون قرار بدیم تا بتونید با ایده گرفتن از اونا یه باغچه کوچیک و زیبا توی خونتون داشته باشید که جلوه ی خیلی خاصی داره و بیشترین کیفش هم اینه که با دستای خودتون ساختینش.

ادامه مطلب
شمع اناری

آموزش ساخت شمع های میوه ای

اگه تا به حال شمع سازی رو امتحان کرده باشید حتما متوجه شیرینی و لذتبخش بودن این کار شدید. شمع ها همیشه میتونن کاربردهای مختلفی برای دکور خونه داشته باشن. در این مطلب آموزش ساخت چند مدل شمع های میوه ای رو که در پوست میوه قالب میگیرن قرار میدم که میتونن در نوع خودشون زیبا و کاربردی باشن.

ادامه مطلب
قفسه بندی آشپزخانه

کاربرد شلف ها و قفسه بندی باز در آشپزخانه

شاید شما هم شلف ها یا همون قفسه های باز رو در دکور های جدید دیده باشید. این شلفها تا حدودی یادآور همون طاقچه های قدیم خودمون هستن که با ظاهری جدید و مرتب تر نمایان شدن. به کار بردن قفسه بندی های باز در دکوراسیون خونه میتونه حسن های زیادی رو به همراه داشته باشه که بارز ترین اونها استفاده از لوازم ساده ی خونه به عنوان دکور و تزیین هست. قفسه بندی باز دقیقا نوعی دکور هست که میشه با لوازم خیلی ساده و پیش پا افتاده هم اون رو زیبا کرد. در این مطلب در مورد استفاده از شلف ها در آشپزخانه صحبت میکنیم.

ادامه مطلب