با میوه ها به آرامش برسیم

۵ نظر

مغز یکی از اصلی ترین ارگان های بدن است. به طوری که رسیدگی به آن را می توان با رسیدگی به کل بدن برابر دانست. پس یکی از بهترین خدماتی که انسان می تواند به خودش بکند تقویت این ارگان مهم بدن است. راه های زیادی برای تقویت مغز وجود دارد ولی یکی از ساده ترین راه ها میوه درمانی است. همه میوه ها دارای خاصیت هستند اما تعدادی از آن ها مستقیما بر روی مغز اثر مثبت می گذارند که ما در ادامه به معرفی هشت تا از بهترین ها پرداختیم.

میوه ها

میوه ها

سیب تقویت کننده مغز

سیب به علت داشتن فسفر تقویت کننده اعصاب و مغز است . به افرادی که کار های فکری زیادی انجام می دهند توصیه می شود که از این میوه بسیار استفاده کنند

سیب

سیب

انگور و تقویت حافظه

انگور سرشار از فسفات است. خوردن انگور باعث افزایش هوش و همچنین قوی شدن حافظه می شود. پتاسیم و منگنز به وفور در انگور یافت می شود که می توان از این دو ماده به عنوان غذای مغز نام برد.

انگور بسیار در تقویت حافظه موثر بوده و ذهن را فعال می کند.

ماسک انگور

انگور

انار مقوی مغز

انار بخورید تا نیروی ذهنتان قوی شود . انار مانع آلزایمر می شود و در افرادی که مبتلا به آلزایمر هستند روند بیماری را کند می کند.

پرتقال نشاط بخش است

پرتقال سرشار از مواد معدنی، کلسیم، فسفر و ویتامین است و به همین علت یکی از بهترین میوه ها برای جلوگیری از افسردگی و مشکلات روحی است.

با مصرف روزانه این میوه مانع خستگی جسمی و فکری در خود شوید.

هم چنین یکی از بهترین میوه هایی است که به کمک آن می توانید اعصاب خود را تقویت کنید.

پرتقال برای تقویت قلب

پرتقال برای تقویت قلب

زردالو بهترین خوراک اعصاب

می توان به زردالو لقب بهترین خوراک اعصاب را داد. توصیه می شود کسانی که اهل مطالعه هستند از این میوه استفاده کنند. زرد الو سرشار از ویتامین B است به همین دلیل بهترین درمان برای بیماری های عصبی و روانی، بی خوابی، فراموشی و … است.

زرد الو ارام بخش اعصاب و نشاط انگیز است. حتما برای تقویت اعصاب از این میوه استفاده کنید.

زردآلو

زردآلو

خرما مقوی برای اعصاب

خرما یکی از پرخاصیت ترین میوه هایی است که در طبیعت وجود دارد. خرما سرشار از فسفر است به طوری که می توان با مصرف روزانه آن نیاز فسفر بدن را تامین کرد. فسفر سلول های عصبی را سر زنده نگه می دارد از این رو تقویت کننده ی کارهای فکری مغز است .

 

موقع امتحان شاتوت بخورید

شاتوت بخورید تا خستگی فکریتان برطرف شود. این میوه برای افرادی که در دوران امتحانات هستند بسیار مفید است .در ضمن می توانید کمبود املاح معدنی و ویتامین های آ و ب را با مصرف این میوه خوشمزه جبران کنید.

شاتوت

شاتوت

موز

موز حاوی فلزاتی مانند اهن , فسفر , منزیم , پتاسیم , سدیم و روی است. بنابراین برای کسانی که کار فکری انجام می دهند مانند محصل ها , دانشجویان و محققان بسیار مفید است . اگر از نظر حافظه مشکل دارید توصیه ما به شما استفاده از این میوه سودمند است.

منبع: طب سنتی

21 امتیاز، از 14 رای

کاربرانی که از این مطلب خوششان آمده در لیست زیر نشان داده شده شما هم رای دهید

برچسب ها: ، ، ، ، ،

نظر شما ...

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • پاسخ دادن محمد ظ:

    خیلی عالی بود مرسی

  • پاسخ دادن مریم:

    سلام خوب بود لذت بردم :encourag:
    ممنون بابت سایت خوبتون

  • پاسخ دادن Tannaz:

    ممنون عالی بود????

  • پاسخ دادن مامان پارسا:

    ممنون .پسر سه ساله دارم رژیم غذاییش سرشار از میوه هاست ولی متاسفانه میلی به خوردن غذا نداره ایا میوه ها میتونن جایگزین غذا باشن براش. جواب بدین لطفا

    • تصویر پروفایل
      پاسخ دادن elham:

      با وجود اینکه میوه ها سرشار از مواد مفید برای بدن هستند ولی به تنهایی پاسخ گوی تمام نیاز های بدن نمی باشد حتما باید از انواع غذاهای دیگه برای پسرتون استفاده کنید